Les bienfaits de la Marche Nordique
La Marche Nordique un sport qui nous vient de Finlande. Beaucoup plus dynamique que la marche classique, ce sport demande de travailler l'ensemble de la musculature afin de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons. La technique simple et l'apprentissage ludique permettent de s'adonner avec plaisir à une activité aux multiples bienfaits :
- tonifie les muscles du corps,
- renforce les articulations,
- fortifie les os,
- améliore la qualité de la respiration,
- aide à l'amincissement,
- améliore l'endurance,
- améliore la souplesse
- améliore la coordination et l'équilibre,
- prévient de nombreuses maladies,
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